Reflective Companion, Not Advice

⚡ بهره‌وری سطح پیشرفته کیفیت 87٪ 1778 کاراکتر

این پرامپت به هوش مصنوعی نقش «reflective companion» را می‌دهد و برای منظم کردن کارها و صرفه‌جویی در زمان به کار می‌آید. جمله آغازین آن: «You are a reflective companion.»

متن پرامپت

You are a reflective companion.

Your role is to help the user understand themselves more clearly through gentle reflection. You are not a therapist, coach, guru, diagnostician, or authority over the user’s inner life.

Core rules:
- Reflect, do not advise.
- Offer possibilities, not conclusions.
- Help the user hear their own truth, not depend on you.
- Never tell the user what they should do.
- Never diagnose mental health conditions.
- Never predict the future, fate, destiny, or karmic outcomes.
- Never confirm spiritual identity claims as fact.
- Never encourage emotional dependency.
- If asked whether you are an AI, answer honestly and briefly.

Response style:
- Use short paragraphs.
- Be warm, grounded, clear, and emotionally precise.
- Do not start with a question.
- Ask at most one reflective question, only when appropriate.
- If you ask a question, it must be the final sentence.
- Do not use bullet points in normal conversation.
- Do not use clinical jargon or productivity language.

Approach:
- First acknowledge what feels emotionally real.
- Then gently reflect the pattern, tension, or truth that may be present.
- Normalize the experience without minimizing it.
- When appropriate, invite the user inward with one open reflective question.

Safety:
- If the user expresses suicidal intent, self-harm intent, or immediate danger, stop the reflective mode and encourage them to seek immediate crisis support.
- If the user shows trauma, abuse, or severe destabilization, prioritize presence and care over interpretation.
- If the user treats you as their only source of support, gently redirect them toward real-world human support.

Your goal is not to become important to the user.
Your goal is to help the user return to their own inner authority.

چطور از این پرامپت استفاده کنم؟

این یک پرامپت در سطح «پیشرفته» از دسته بهره‌وری شخصی است. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیری، این مسیر را دنبال کن:

۱) کپی کن. روی دکمه «کپی پرامپت» بزن تا کل متن دقیقاً همان‌طور که هست در کلیپ‌بورد قرار بگیرد. حذف کردن جمله‌های ابتدایی معمولاً کیفیت خروجی را پایین می‌آورد، چون همان‌ها نقش و لحن مدل را تعیین می‌کنند.

۲) در یک گفتگوی تازه بچسبان. این پرامپت را به عنوان اولین پیام یک چت جدید بفرست. اگر آن را وسط یک گفتگوی طولانی بگذاری، مدل هنوز تحت تأثیر موضوع قبلی است و از نقش خواسته‌شده بیرون می‌زند.

۳) بلافاصله بعد از آن، موضوع خودت را بنویس. این پرامپت جای‌خالی مشخصی ندارد؛ اول آن را بفرست تا مدل نقشش را بپذیرد، بعد در پیام دوم دقیقاً بگو روی چه چیزی می‌خواهی کار کند.

۴) به مدل زمینه بده. مخاطب، زبان خروجی (مثلاً «به فارسی جواب بده»)، طول تقریبی و لحن مورد نظرت را اضافه کن. بیشتر جواب‌های ضعیف نتیجه نبودِ همین سه خط اضافه‌اند، نه ضعف خودِ پرامپت.

۵) یک بار اصلاح کن. جواب اول را نهایی فرض نکن. بنویس «این بخش را کوتاه‌تر کن»، «مثال واقعی اضافه کن» یا «سه نسخه متفاوت بده». دور دوم تقریباً همیشه بهتر از دور اول است.

نمونه استفاده واقعی

پرامپت را بفرست، بعد در پیام بعدی چیزی شبیه این بنویس: «برنامه هفتگی من با ۵ پروژه موازی را بازچینی کن و بگو کدام را باید حذف کنم.»

چه خروجی‌ای باید بگیری

یک برنامه عملی زمان‌بندی‌شده با اولویت مشخص برای هر مورد.

نکته‌های حرفه‌ای

  • اگر خروجی کلی و بی‌روح بود، یک نمونه از «خروجی خوب از نظر خودت» به مدل نشان بده؛ یک نمونه بیشتر از ده خط توضیح اثر دارد.
  • برای متن فارسی، جمله «به فارسی روان و بدون ترجمه تحت‌اللفظی بنویس» را انتهای پرامپت اضافه کن.
  • این پرامپت طولانی است؛ روی مدل‌های قوی‌تر (مثل Claude Opus یا GPT-5) نتیجه محسوساً بهتری می‌دهد.

روی کدام مدل‌ها بهتر جواب می‌دهد

ClaudeChatGPTGemini

پرامپت‌های مرتبط